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Limda Ritual
毎日、少しずつ、ゆっくり
私のためのリムダリチュアル
01
8:00am水を飲む
毎日8杯の水を飲む
健康的な習慣の始まりです。
02
1:00 pm 野菜のまんべんなく食べる
私たちが食べることがすぐに私たちになります。
食物繊維とミネラル、ビタミン、栄養素
豊富 野菜をぜひ食べてください。
03
19:00 ストレッチ
固まっていた体に活力を与えるストレッチで
体と心をほぐします。 30分程度
背骨を伸ばし、正しい姿勢を保ちます。
하루 3번
나를 위한 맞춤 보약 챙겨먹기
04
21:00リムダリラックスクリーム
リムダリラックスクリームを塗布して約5分間
血座に沿って 疲れマッサージします。
完全に体と呼吸に集中して眠りに落ちる前に
十分リラックスします。
05
21:00 Limda 릴랙스크림
Limda 릴랙스크림을 바르고 5분 간
혈자리를 따라 지긋이 마사지 합니다.
온전히 몸과 호흡에 집중하며 잠들기 전
충분히 릴랙스 합니다.
Quick Relief Massage
림다 리추얼 가이드
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Limda Ritual
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