なぜ何度も
迷惑なのだろうか？

体と心の温度差、火病

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頻繁な不気味な、不安、落ち込んで

ひどく感じられる疲れ

胸の苦しみ、上がる感じ

ドキドキ、名歯の苦しみ

あちこちの痛み

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みんな体がストレスに

苦しんでいるという兆候です。

気づいてくれと様々な症状で訴える

体を今はちょっと癒すべき時です。

今まで体と心を消費したもの

成績表を受ける時間 - 更年期

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熱上昇、汗、暑さ、顔面紅潮

伸びるお腹、たたく肌

ドキドキ苦しい

眠りにくく、目を覚まして朝に疲れ

とても落ち込んで感情調節が力強い

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更年期は閉経前後に急激なホルモンの変化がある

約10年の期間を話します。

男性も更年期があります！

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更年期をしっかりと送ってください。

元気な老年の生活を準備できます。

​方法をお知らせします。

夜が来るのが怖い - 不眠症

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不眠の最大のストレスは

「眠れないようだ」という不安感です。

寝る前に横になって何時間も煩わしいと思ったり

しばらく明るく、1日に数回目を覚ます

夜に尿を6回見に行かなければなりません。

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食べる - 寝る - 安いがうまくいかない場合

生活の質が落ちるしかありません。

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深い睡眠のための旅 

​一緒に始めましょうか？